Despois dunha certa idade, a cuestión de como aumentar a potencia tórnase de importancia central para cada home. E moitos deles perciben o debilitamento da potencia como unha auténtica traxedia, sen pensar no feito de que eles mesmos fixeron todo o posible para logralo. Pregúntanse: "Como?" E todo é, coma sempre, moi sinxelo: abuso de praceres momentáneos (tabaco, drogas, alcohol, dopaxe), falta de exercicio, mala alimentación, etc.
Direi de inmediato: se decides aumentar a potencia, para lograr con éxito o teu obxectivo, terás que reconsiderar todos os teus hábitos e aceptar varias regras para ti que debes seguir constantemente.
Quizais non che parezan difíciles ao principio, pero o sei pola miña propia experiencia A dificultade máis básica é seguir a regra de consistencia. Pero ese é exactamente o segredo do éxito, non só no aumento da potencia, senón en todos os negocios.
Lista de regras para aumentar a potencia:
- Regularidade da actividade sexual. Este punto é o máis importante; Debe evitarse a abstinencia sexual prolongada. Os órganos reprodutores dun home necesitan exercicio regular. O sexo non só permite aumentar a potencia, senón que tamén serve como incentivo para que o corpo mellore a calidade e a cantidade de esperma producido. Para confirmalo, recomendamos ler a mensaxe informativa dos científicos de que 21 orgasmos ao mes reducen o risco de cancro de próstata nun 22%. Resume o traballo científico desde 2003 para investigar factores eficaces para previr o cancro de próstata.
- Previr enfermidades, que se transmiten sexualmente. O desenvolvemento de tales enfermidades adoita pasar desapercibido; só poden detectarse coa axuda de probas especiais e dado que non todos os homes se probaron regularmente, o desenvolvemento da enfermidade avanza sen obstáculos na maioría dos casos. E iso significa que afrontan a derrota non só os xenitais, senón practicamente todo o corpo.
- dieta dise que axuda a aumentar a potencia. Ao elixir alimentos, prefire, por exemplo, produtos que conteñan os microelementos necesarios para a súa eficacia total fósforo - ten un efecto directo sobre o nivel de potencia. Co apoio deste microelemento fórmanse substancias que favorecen a produción de hormonas sexuais.
O segundo microelemento igualmente importante é cinc. Está directamente implicado na síntese de testosterona e unha deficiencia de zinc pode levar a unha diminución da calidade do esperma e unha diminución da libido. O seguinte elemento importante éVitamina E, que ofrece unha medida completa da potencia masculina. A deficiencia desta vitamina leva ao tempo a cambios dexenerativos irreversibles nas células testiculares. En xeral, unha nutrición adecuada é a "pedra angular" de calquera sistema para unha recuperación eficaz. Na seguinte ligazón recompilamos unha especie de produtos TOP-5 para aumentar rapidamente a potencia na casa e compartimos receitas para aumentar rapidamente o rendemento masculino.
- Reduce o teu consumo de alcohole co paso do tempo renunciar a iso por completo. A única regra aceptable para o consumo de alcol é: canto menos beba, mellor. Crese que un vaso de viño pode causar excitación sexual, pero hai que ter en conta que o alcohol está completamente contraindicado nalgunhas enfermidades masculinas, por exemplo a prostatite. Polo tanto, ata que coñeza a verdadeira razón para o debilitamento da potencia, non debe confiar en estimulantes dubidosos e é mellor excluír o alcohol por completo;
- Normaliza o teu peso. O máis probable é que o debilitamento da potencia non se deba aos quilos de máis, senón a un estilo de vida sedentario que o levou a iso. Polo tanto, adestrate para comezar o día con exercicio e engade exercicios no ximnasio co paso do tempo. Exercicios especiais de potencia que podes atopar información sobre en Internet teñen un bo efecto;
-
Reduce o nerviosismo. O hábito de preocuparse e sen motivo é un verdadeiro flagelo de plena potencia. Tales "vibracións" estresantes esgotan toda a reserva de enerxía dun home. Así que aprende a relaxarte, a facer exercicios físicos, a camiñar e a nadar na casa. Unha excelente solución é mercar unha bicicleta estática.
- Durme o suficiente! Dálle ao teu corpo tempo suficiente para recuperarseA falta constante de sono é un camiño directo para o debilitamento crónico non só da potencia, senón de todo o corpo.
Polo tanto, analizamos 7 regras para aumentar a potencia e creo que notaches que non hai nada neles que non poida ser seguido por todos os homes. Principalmente, Se houbese un desexo, gustaríame tomar coidados de saúde dos homes de pleno dereito!..